Cambia il tuo cervello di Rick Hanson è un libro con uno scopo semplice ma ambizioso: come aumentare il potere e la frequeza delle emozioni positive.
Il funzionamento del cervello è un terreno fertilissimo per i ricercatori e gli scrittori. Chi lo vede dal punto di vista meccaniscistico e che invece dal punto di vista spirituale. Rick Hanson è un caso particolare, perchè non solo e un neuro-psicologo ma è anche una persona che medita da tantissimi anni… Cosi come è da anni che escono moltissimi libri che ci dicono che per vivere meglio bisogna avere più gioia, o compssione o gratitudine… Molti meno però scrivo anche come… In Cambia il Tuo Cervello, Rick Hanson divide in 5 capitoli le cinque pratiche che secondo lui fanno moficare i pensieri e la vita.
Autore: Rick Hanson
Titolo: Cambia il Tuo Cervello – 5 passi per rilassarsi e avvicinarsi alla mente di Buddha
Lo trovi su Il Giardino dei Libri
Dr. Rick Hanson è famoso in America e Inghilterra per il libro Buddha Brain… sul suo sito dice chiaramente che il cervello di Gesu, Mose Buddha e di tutti gli altri grandi pensatori alla nascita non erano diversi da quello di tutti gli altri… i loro pensieri però hanno modificato la storia per sempre… e questo grazie a quella che l’autore chiama mente di Buddha… il nome non ha implicazioni religiose che anzi non sono praticamente mai discusse nel libro. In Cambia il Tuo Cervello Rick da quindi più di 50 spunti interesanti per costruire una mente come Buddha – Sul sito del Giardino dei libri si può scaricare uno di questi spunti ( qui ). Ogni spunto dovrebbe essere in grado di aumentare il senso di capacità.
Qualcuno potrebbe piacere più di un altro, ma sono sicuro che ci sono tantissimi spunti per tutti. Vi riporto i titolo dei capitoli del libro perchè secondo me molte cose che spiega lui coincidono col Cocooa-Pensiero.
Rick Hanson – Cambia il Tuo Cervello: Contenuti del libro
- Sii buono con te stesso:
Dove da consigli forse semplici ma spesso trascurati: accetta il bene, perdonati di spesso, vedi le cose positive che hai, amati, rallenta, dormi di più (!), proteggi e nutri il tuoi cervello. - Goditi la vita:
E quindi imparare ad accettare le cose, avere fiducia, scopri la bellezza, la gratitudine, il piacere - Costruisci la tua forza:
Come essere consapevole, come costruire la propria forza di volontà, saper andare avanti.. - Partecipa al mondo:
Sii curioso, accetta i tuoi limiti ma scopri tutte le tue potenzialitò, sogna e sii generoso - Sii in pace:
Amore per se stessi, sicurezza, reazione, l’amore…
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